Thứ Bảy, Tháng Năm 28, 2022
myphamplaza.vn
Advertisement Banner
  • TRANG CHỦ
  • Trang Điểm
  • Chăm Sóc Da
  • Chăm Sóc Tóc
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Tư Vấn Làm Đẹp
  • Tin Khác
    • THỜI TRANG
    • TIN TỨC
    • GIÁO DỤC
No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • Trang Điểm
  • Chăm Sóc Da
  • Chăm Sóc Tóc
  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Tư Vấn Làm Đẹp
  • Tin Khác
    • THỜI TRANG
    • TIN TỨC
    • GIÁO DỤC
No Result
View All Result
myphamplaza.vn
No Result
View All Result
Home TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Mẹo tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả

Mẹo tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả

Mẹo tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả

Đỗ Trang by Đỗ Trang
10/11/2020
in TƯ VẤN LÀM ĐẸP
0
0
SHARES
391
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể có những biến đổi to lớn nhờ cơ chế hoạt động của nhóm hormone sinh dục nữ và hormone sinh trưởng (GH). Nếu chúng sinh sản không tốt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Dưới đây là mẹo tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả.

Nội dung tóm tắt

  • 1. Nguyên nhân chính dẫn đến ngực lép ở tuổi dậy thì
  • 2. Các cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì
    • 2.1 Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể
    • 2.2 Tập thể dục thường xuyên tác động lên cơ ngực
    • 2.3 Massage ngực
    • 2.4 Mặc áo ngực đúng size

1. Nguyên nhân chính dẫn đến ngực lép ở tuổi dậy thì

Giai đoạn từ 13 – 18 tuổi ở các bé gái là giai đoạn các hóc môn hormone sinh dục nữ và hormone sinh trưởng (GH) sinh triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, một số em gặp phải tình trạng ngực phẳng, không thấy được sự phát triển của bầu ngực. Có thể xem xét một số nguyên nhân sau:

Do di truyền: Kích thước ngực được cho rằng do gene di truyền quyết định, nếu bà hoặc mẹ có vòng ngực khiêm tốn thì rất có thể bạn cũng sẽ sở hữu một vòng ngực nhỏ xinh như vậy.

Do chế độ dinh dưỡng: Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn dậy thì quyết định không nhỏ đến việc tăng kích thước vòng 1. Nếu không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì mô bầu ngực không thể phát triển được, dẫn đến tình trạng vòng 1 phẳng gây mất tự tin.

Tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Xem thêm: Bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật

Nhưng đừng khó lo lắng khi chúng ta có thể cải thiện vòng 1 bằng nhiều cách khác nhau. Xây dựng kế hoạch tập thể dục phù hợp, chế độ ăn đúng đắn và vài thay đổi nhỏ trong lối sống sẽ giúp bạn tăng kích thích vòng 1 hiệu quả.

2. Các cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

2.1 Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cần bổ sung các loại thực phẩm phytoestrogen hoặc estrogen thực vật để có thể thúc đẩy sự phát triển của vòng ngực. Cụ thể là ngũ cốc các loại từ hạt đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, hạt điều, thì là, gạo lứt, hạt vừng, cà rốt, yến mạch, dưa chuột, trà xanh và rượu vang trắng. Trong đó, đậu nành được xem là giải pháp tối ưu nhất. 1 cốc sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng, vừa nạp năng lượng cho ngày dài vừa tăng kích thước ngực đáng kể.

Đừng quên nhâm nhi các món hạt ngũ cốc trong những bữa ăn vặt giúp các mô vú phát triển cải thiện kích thước tốt hơn.

Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì
Tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì

Click ngay: Tìm hiểu các loại đậu tăng vòng 1 tại nhà

Sữa cũng là loại thực phẩm vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của các mô vú. Sữa bò chứa nhiều chất estrogen, progesterone và prolactin giúp kích thước của bầu ngực cũng được cải thiện.

Tích cực bổ sung nhiều rau củ quả trái cây xanh: Rau màu xanh là nguồn cung cấp dồi dào chất sắt và canxi. Thực phẩm có chứa vitamin C để giúp phục hồi collagen từ đó ngực căng tràn đầy đặn hơn. Có thể kể đến như: nước ép táo, nước ép đào, cà rốt, nước ép bưởi …

2.2 Tập thể dục thường xuyên tác động lên cơ ngực

Có rất nhiều bài tập giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả, bạn có thể tập tại nhà hoặc qua phòng gym để được các bạn huấn luận viên hướng dẫn. Đó là cả một quá trình cố gắng kiên trì rèn luyện nhé.

Các bài tập như: đẩy tường, chống đẩy nửa người, tư thế cầu nguyện, trườn bò, plank … hoặc có thể kết hợp cùng với tạ hoặc bóng để nâng cao hiệu quả tập luyện. Những bài tập này sẽ tác động tích cực lên vùng cơ ngực, giúp kích thích cơ ngực phát triển hơn.

Tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

2.3 Massage ngực

Việc xoa bóp ngực sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, nhờ đó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của ngực nói chung. Bạn có thể tắm dưới vòi hoa sen và kết hợp massage cùng sữa tươi không đường, vừa thư giãn vừa tác động tích cực lên các mô ngực. Hoặc kết hợp cùng các loại tinh dầu thiên nhiên hoặc kem massage để xoa ngực. Thực hiện từ 10 – 20 phút mỗi ngày. Chắc chắn tình trạng ngực sẽ được cải thiện.

2.4 Mặc áo ngực đúng size

Việc lựa chọn áo ngực đúng size cũng rất quan trọng đối với việc phát triển của ngực. Các bạn hãy sắm cho mình những chiếc áo ngực phù hợp để tôn dáng và nâng đỡ đôi gò bồng đảo nhé.

Trên đây là một số gợi ý giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì, chúc các bạn thực hiện thành công.

ShareTweetShare
Previous Post

Hướng dẫn cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 40 tại nhà

Next Post

Tư vấn thắc mắc: Ngành Điều dưỡng học trường nào tốt nhất?

Đỗ Trang

Đỗ Trang

Next Post
Tư vấn thắc mắc: Ngành Điều dưỡng học trường nào tốt nhất?

Tư vấn thắc mắc: Ngành Điều dưỡng học trường nào tốt nhất?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • 5k Fans
  • 111 Followers
  • 59.4k Followers
  • 169k Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
cách làm tóc mái thẳng mượt

Những cách làm tóc mái thẳng mượt và bồng bềnh

30/05/2020
cách để tóc ngắn không bị vểnh

Mách bạn những cách để tóc ngắn không bị vểnh

30/05/2020
Cách làm tóc mọc nhanh sau 1 đêm cực kỳ bất ngờ

Hướng dẫn cách làm cho tóc mái nhanh dài siêu tốc

01/02/2020
Thực hiện các bước trang điểm cơ bản với cushion

Thực hiện các bước trang điểm cơ bản với cushion

20/01/2020

0
Tuyệt chiêu tăng size cho chị em ngực lép

Tuyệt chiêu tăng size cho chị em ngực lép

0
Phụ nữ Nhật tiết lộ bí kíp để trông trẻ hơn tuổi thật

Phụ nữ Nhật tiết lộ bí kíp để trông trẻ hơn tuổi thật

0
5 bước chăm sóc da cơ bản nhất và quan trọng  nhất vào buổi tối

5 bước chăm sóc da cơ bản nhất và quan trọng nhất vào buổi tối

0

25/03/2022

23/03/2022

21/03/2022

12/03/2022

Bài viết mới

25/03/2022

23/03/2022
myphamplaza.vn

Myphamplaza.vn là website chuyên cung cấp thông tin về làm đẹp và sức khỏe để mỗi chúng ta tiến tới một sức khỏe vàng!

Chuyên Mục

  • Chăm Sóc Cơ Thể
  • Chăm Sóc Da
  • Chăm Sóc Tóc
  • GIÁO DỤC
  • THỜI TRANG
  • Trang Điểm
  • TƯ VẤN LÀM ĐẸP
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ

No Result
View All Result
  • Trang chuyên về sức khỏe làm đẹp

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In