Làm thế nào để có thể sở hữu một vòng ngực căng tròn cân đối là câu hỏi mà rất nhiều chị em tìm kiếm. Cùng tham khảo bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật bằng cách tự nhiên không cần can thiệp phẫu thuật nhé.
Nội dung tóm tắt
1. Sử dụng thực phẩm nào giúp tăng kích thước vòng 1
Cần thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu chất béo kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Nhất là các loại thực phẩm giàu hytoestrogens bởi sẽ tăng đàn hồi và săn chắc cho vùng ngực.
Các loại thực phẩm giàu hytoestrogens có thể kể đến như: trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành … Nếu thường xuyên sử dụng món ăn này ngực sẽ nảy nở từ 3-6cm.
Xem thêm: Tìm hiểu các loại đậu tăng vòng 1 căng tròn
Trứng: đây là món ăn giàu protein giúp phát triển các mô ngực. Đồng thời trứng gà giàu canxi, magie, sắt, kẽm giúp ngực săn chắc không chảy xệ và chứa nhiều vitamin làm sáng hồng da ngực, cân bằng nội tiết tố nữ. Bạn có thể ăn trứng luộc, hoặc làm món trộn trứng sống cùng cơm, xì dầu và rong biển để ăn như những phụ nữ Nhật.
Ăn đu đủ: Đây là thực phẩm tự nhiên giàu vitamin, carotenoid và protease đặc thù, có thể đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein. Tác dụng của protein là thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ở da, duy trì tính đàn hồi và làm to vùng ngực. Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc sử dụng sinh tố đu đủ thường xuyên, khiến đôi gò bồng đảo thêm phần săn chắc, căng tròn.
Các loại đậu: không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm stress, chống oxy hóa mà còn giúp kích thích tăng trưởng của hệ thống mô tuyến ngực nhằm mang đến vòng 1 căng đầy. Bạn có thể uống bột ngũ cốc 1 – 2 ly một ngày. Đây là cách tăng vòng 1 của Nhật mà chị em phụ nữ thường xuyên áp dụng.
Click ngay: Những phương pháp giảm cân cấp tốc tại nhà an toàn hiệu quả
2. Duy trì massage thường xuyên giúp tăng vòng 1 hiệu quả
Massage tăng vòng 1 của người Nhật: Massage ngực là phương pháp tác động nhẹ nhàng vào vùng ngực bằng cách xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống, giúp tăng kích thước vòng 1 đồng thời tạo cảm giác thư giãn nhẹ nhàng. Duy trì thói quen này thường xuyên bạn sẽ sở hữu vòng 1 cân đối. Bên cạnh đó, cần lưu ý nên nằm ngửa khi ngủ, nếu ngực không đều nhau, thì nằm nghiêng về bên ngực nhỏ hơn.
Nếu có điều kiện bạn có thể sử dụng một chiếc máy massage ngực tạo dòng điện li tâm nhẹ chạy quanh bầu ngực kích thích mô tế bào vú nảy nở, khiến da ngực săn chắc từ đó tạo bầu ngực căng tròn không chảy xệ. Kết hợp cùng một số loại kem tăng vòng 1 của Nhật sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.
3. Tập thể dục và sex là bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật
Yoga tăng vòng 1 của Nhật với các động tác nhẹ nhàng kết hợp với bóng, giúp co giãn cơ ngực với động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Bạn chỉ cần tập 20 – 30 phút mỗi ngày, duy trì thường xuyên sẽ giúp kích thích tăng vòng 1 hiệu quả.
Phụ nữ Nhật xem việc quan hệ tình dục thường xuyên là một bí kíp tăng vòng một vì sex có thể kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước.
Trên đây là một số bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật đơn giản tại nhà. Chúc các bạn thực hiện thành công và sở hữu vòng ngực căng tròn đầy đặn.