Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì đơn giản mà vô cùng hiệu quả

5 (100%) 1 vote

Tuổi dậy thì là giai đoạn quyết định nhằm hình thành các đặc trưng riêng của mỗi giới. Ở nam giới là sự phát triển về cơ, giọng trầm,… Còn ở nữ giới là sự thay đổi về kích thước ngực, chu kỳ kinh nguyệt,… Đây là giai đoạn quan trọng quyết định số đo vòng 1 ở phái nữ. Vậy nên ngày hôm nay Myphamplaza chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì. Mời  bạn đọc theo dõi!

A – Nguyên nhân ngực lép ở tuổi dậy thì

Trước tiên, ta phải tìm hiểu nguyên nhân khiến cho ngực lép ở tuổi dậy thì. Trong đó, di truyền là một trong số những yếu tố hàng đầu. Nếu mẹ bạn ngực nhỏ thì chắc chắn 90% bạn sẽ thừa hưởng gen di truyền này từ mẹ.

Thứ hai, chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng tới việc sở hữu vòng 1 căng tròn. Quá trình tích tụ chất và hình thành mô dưới tuyến vú sẽ giúp bạn có được bộ ngực căng đầy. nảy nở. Ngoài ra, việc mặc áo ngực quá chật, khom lưng sẽ kìm hãm sự phát triển bộ núi đôi đấy nhé các bạn gái.

Thêm vào đó, sự thay đổi hormon sinh dục ở độ tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích đến tuyến sữa phát triển kém làm cho các liên kết ở bộ ngực không thể phát triển đều đặn được.

cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì – tập thể dục

B – Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

1. Tập thể dục giúp tăng vòng 1 cực tốt

Các bài tập thể dục phù hợp giúp bạn nữ sở hữu một vòng 1 nẩy nở, săn chắc đồng thời còn giúp bạn có vóc dáng khỏe mạnh và cân đối.

10 phút mỗi ngày với 3 bài tập cơ bản, bạn có thể tận dụng để tập ở mọi lúc mọi nơi nhé

Động tác 1 : Chống đẩy

  • Duỗi thẳng chân.
  • Thực hiện chống đẩy như thường.

Lưu ý : bạn nên giữ cơ thể mình song song với mặt sàn là tốt nhất.

Động tác 2 :

  • Đứng cách tường một khoảng bằng chiều dài cánh tay.
  • Chống tay trái vào tường, tay phải để trước ngực.
  • Đẩy toàn thân vào sát tường sao cho cơ ngực hoạt động thật nhiều. thực hiện động tác này khoảng 10 lần thì đổi tay và làm tương tự.

Động tác 3 :

  • Nằm sấp xuống mặt sàn. 2 đầu gối chạm sàn; 2 chân đan chéo vào nhau; 2 tay chống; bàn tay úp xuống hướng lên trên.
  • Đẩy cơ thể xuống sát mặt đất rồi lại trở về tư thế ban đầu.
  • Thực hiện 20 lần động tác.

tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với chế độ dinh dưỡng hợp lý

2. Tăng vòng 1 với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sở hữu chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng chính là bí quyết giúp cơ thể phát triển toàn diện. Và đây cũng là một trong số những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà chúng tôi muốn nhắc đến.

Sữa đậu nành

Trong đậu nành có chứa genistein và isoflavone, phytoestrogen – một chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích cỡ vòng 1. Do đó, đậu nành được coi là thực phẩm đứng đầu trong việc phát triển ngực.

  • Giá cả phải chăng.
  • Dễ dàng điều chế.

Các bạn gái có thể sử dụng dưới dạng sữa, bột hoặc rang chín đậu nành lên mỗi ngày có thể sở hữu vòng 1 nở nang.

Chân giò

Systine, myoglobin là 2 loại protein có tác dụng làm săn chắc và tăng kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng. Các bạn nữ có thể sơ chế chân giò thành nhiều món khác nhau như : hầm với hạt sen, cà rốt, khoai tây, đu đủ hoặc một số loại đậu,…

Không chỉ có vậy, thịt gà cũng là một trong số những thực phẩm giúp tăng vòng 1 ở độ tuổi dậy thì cực tốt với rất nhiều protein và vitamin quý giá. Bạn có thể hầm gà với thuốc bắc, đu đủ xanh,…

Trứng gà

Việc hình thành các mô mỡ ở vùng ngực sẽ trở nên tốt hơn với những protein có trong trứng gà. Kết hợp với mật ong và sữa đặc sẽ phát huy hết công dụng của trứng gà. Cách thực hiện thì rất đơn giản. 1 quả trứng gà cho vào bát cùng 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa đặc, khuấy đều và đun cách thủy tầm 15 phút là có thể sử dụng được rồi. Thế nhưng, chúng tôi khuyên bạn nên chỉ dùng món nè vào buổi sáng hoặc tối thôi nhé nếu bạn không muốn có thêm vòng 2 của mình “nẩy nở” cùng.

sở hữu vòng 1 đẹp với massage

Sở hữu vòng 1 đúng cách với biện pháp Massage

3. Massage vòng 1 đúng cách

Tăng kích cỡ vòng 1, chống chảy xệ, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư vú,… Đây là những công  dụng mà việc massage vòng 1 đem lại. Thế nhưng, nếu bạn áp dụng không đúng cách không những không đem lại hiệu quả mà còn xảy ra tác dụng phụ như : biến dạng khuôn ngực, ngực chảy xệ, xấu,…

Trên đây là những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà các bạn nữ nên đọc tham khảo. Hi vọng qua bài viết này, sẽ giúp các chị em sở hữu được vòng 1 căng tròn, cuốn hút.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *