Trong cuộc sống hàng ngày, thi thoảng chúng ta hay gặp các triệu chứng mệt mỏi. Vậy cơ thể mệt mỏi là gì và những nguyên nhân dẫn đến điều này? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Nội dung tóm tắt
Như thế nào là cơ thể mệt mỏi
Mệt mỏi là biểu hiện thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, khiến cơ thể có cảm giác uể oải, kiệt sức, không có tinh thần học tập và làm việc.
Hầu hết chúng ta đều từng trải qua cảm giác mỏi mệt, nó có thể xuất hiện khi bạn mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ăn uống kém, làm việc quá sức, hoặc do mắc cảm cúm.
Tuy nhiên, cảm giác mỏi mệt kéo dài liên tục sẽ làm cho cuộc sống của bạn vô cùng khó khăn và cơ thể trở nên suy nhược.
Mỏi mệt kéo dài có thể là do thói quen sinh hoạt, do tâm lý, hoặc nghiêm trọng hơn là triệu chứng của bệnh lý mà bạn không ngờ tới.
Nguyên nhân gây ra mệt mỏi
Do thiếu máu
Xem ngay: cơ thể con người có bao nhiêu lít máu để biết thêm về sức khỏe
Khi bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy tới các tế bào bị suy giảm, khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, uể oải, kiệt sức và thiếu năng lượng làm việc, học tập. Ngoài ra, bệnh thiếu máu có thể khiến bạn có cảm giác ngủ không yên giấc, ăn không ngon, đau bụng, ù tai, rụng tóc, tay chân lạnh, nhịp tim bất thường.
Bạn cần bổ sung thực phẩm dinh dưỡng có chứa sắt, chế độ ăn uống cân bằng để giảm nguy cơ thiếu máu.
Do mắc bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường có lượng glucose trong máu cao. Tiểu đường khiến cho người bệnh mỏi mệt, khát nước nhiều, tiểu tiện thường xuyên, đói, sụt cân, hay cáu gắt và suy giảm thị lực. Triệu chứng kéo dài nhất chính là mệt mỏi.
Do mắc bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp hoạt động bằng cách sản xuất các hormone gọi là thyroxine, giúp điều chỉnh mức năng lượng và kiểm soát trao đổi chất. Khi các hormon tuyến giáp hoạt động không hiệu quả làm quá trình chuyển hóa bị rối loạn, cơ thể bạn sẽ vô cùng mệt mỏi.
Do suy tuyến thượng thận
Suy tuyến thượng thận là bệnh lý ít xảy ra hơn so với tuyến giáp, người bệnh sẽ có được một cảm giác mệt mỏi. Đây là tình trạng khi tuyến thượng thận hoạt động không tốt. Ngoài triệu chứng mỏi mệt, suy tuyến thượng thận còn có thể khiến người bệnh giảm cân, đau đầu, đau bụng, tiêu chảy và tăng sắc tố da.
Do mắc bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một bệnh lý về rối loạn tâm trạng, gây cảm giác buồn bực, mỏi mệt, mất hứng thú kéo dài, làm thay đổi thói quen sinh hoạt. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi và có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào.
Tình trạng mỏi mệt ở người bệnh trầm cảm sẽ kéo dài liên tục, nếu không được phát hiện kịp thời, bệnh rất nguy hiểm, có thể gây các hậu quả nghiêm trọng khác.
Hội chứng mệt mỏi mạn tính
Click ngay: cơ thể bị lạnh để biết những nguyên nhân cụ thể
Đúng như tên gọi, hội chứng mệt mỏi là một dạng bệnh lý gây mệt mỏi kéo dài ở nhiều mức độ khác nhau, người bệnh thường có cảm giác uể oải. Dù người bệnh có thời gian nghỉ ngơi nhưng cơ thể cũng không thể nào bớt đi sự mệt mỏi.
Do thiếu vitamin B12
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ, quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch. Các yếu tố dẫn tới thiếu vitamin B12 có thể là do thuốc tiểu đường, tuổi già, tiêu hóa và chế độ ăn nhiều thực vật.
Thiếu vitamin B12 khiến các cơ quan của cơ thể hoạt động không hiệu quả, làm cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, ủ rũ. Nếu bạn thấy cơ thể mỏi mệt kéo dài, kèm theo các biểu hiện khác như ngứa bàn tay, bàn chân, chóng mặt, mất trí nhớ, suy giảm thị lực thì có thể bạn đang thiếu vitamin B12 và cần đến cơ sở y tế để kiểm tra.
Trên đây là cơ thể mệt mỏi là gì và những nguyên nhân dẫn đến điều này. Hy vọng bài viết của chúng tôi đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin.