“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” là câu nói quen thuộc của các thế hệ trước trong nhiều khía cạnh cuộc sống, trong đó vấn đề kiêng cữ sau sau sinh luôn gây ra nhiều tranh cãi. Trong bài viết này sẽ giải đáp để chị em được biết sau sinh bao lâu thì được chải tóc và có nhất thiết phải kiêng như vậy hay không.
Nội dung tóm tắt
Tại sao bị rụng tóc sau sinh?
Sau sinh đa số chị em đều bị rụng tóc rất nhiều, theo khoa học thì rụng tóc là do sự thay đổi nội tiết tố estrogen trong thời gian mang thai và sau sinh. Bên cạnh đó là do tinh thần và chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng phần nào đến hiện tượng rụng tóc. Mức độ rụng tóc nhiều hay ít kéo dài bao lâu là không giống nhau, có người 5-6 tháng những cũng có người hoặc kéo dài 1 năm. Một số chị em còn bị rụng nghiêm trọng dẫn đến tóc thưa và bị hói. Thiếu máu, thiếu sắt, thiếu hụt chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai và sinh con cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều.
Sau sinh bao lâu thì được chải tóc?
Theo quan niệm dân gian thì phụ nữ mới sinh cần chú ý kiêng cữ nhiều vấn đề nếu không sẽ ảnh hưởng về sau. Việc sau sinh bao lâu được chải tóc nguyên nhân là do chị em sau sinh thường bị rụng tóc rất nhiều nên mọi người truyền tai nhau sau sinh phải kiêng chải tóc ít nhất là 1 tháng để tránh nhức đầu và rụng tóc. Việc kiêng chải tóc sau sinh hay kiêng tắm gội sau sinh là quan niệm kiêng cữ theo kinh nghiệm dân gian mà không có chứng minh khoa học.
Như đã giải thích ở trên, nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh là do sự sụt giảm của nồng độ estrogen sau sinh và nhiều yếu tố khác ảnh hưởng tới, không phải do mẹ bỉm chải tóc sớm mà bị rụng tóc. Thực tế theo khoa học, sau sinh chị em vẫn vệ sinh cá nhân bình thường bằng nước ấm để trông gọn gàng, sạch sẽ hơn. Ngay cả việc gội đầu massage da đầu giúp lưu thông máu để chị em thấy thư thái nhất. Do đó, câu hỏi sau sinh bao lâu thì được chải tóc là không bắt buộc, các chị em chỉ lưu ý không chải quá thường xuyên hoặc quá mạnh khiến da đầu bị hư tổn.
Xem thêm: Bị rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì?
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh
- Sau sinh chị em phụ nữ nên dành phần nhiều thời gian để nghỉ ngơi cho cơ thể phục hồi lại. Có thể tập thể dục hoặc đi bộ để cơ thể không bị ì, khi tinh thần được sảng khoái sẽ hạn chế tình trạng rụng tóc.
- Chỉ nên hạn chế chải tóc quá nhiều hay quá mạnh chứ không cần phải kiêng hẳn việc chải tóc.
- Nên dùng lược răng thưa và chải nhẹ nhàng để giảm ma sát và áp lực lên tóc giúp giảm tình trạng gãy rụng sau sinh hiệu quả.
- Chú ý đến chế độ ăn đảm bảo hơn, đầy đủ các nhóm chất cung cấp đủ sắt, omega3, vitamin C, D, khoáng chất giúp tóc ít gãy rụng.
- Không búi tóc và buộc quá chặt tóc vì khiến bạn đau đầu và dễ bị rụng tóc. Nên buộc dây thun mềm hoặc cắt ngắn để thuận tiện trong quá trình chăm sóc.
- Hạn chế căng thẳng, lo âu vì đây là nguyên nhân góp phần gây ra rụng tóc sau sinh.
- Chăm sóc tóc đúng cách bằng dầu gội, dầu xả và để khô tóc tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
- Dùng thực phẩm bổ sung và vitamin, kẽm, omega3 để đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng, giàu dưỡng chất sau sinh.
Xem thêm: Tóc 1 tháng dài bao nhiêu cm?
Qua một số chia sẻ về thắc mắc sau sinh bao lâu thì được chải tóc trên trang Myphamplaza.vn hy vọng đã giúp chị em có câu trả lời và bỏ túi được những cách chăm sóc tóc hiệu quả ngay tại nhà để tóc giảm rụng. Xưa kia có rất nhiều quan niệm cần kiêng cữ sau sinh tuy nhiên không phải quan điểm nào cũng đúng và phải làm theo. Các chị em nên tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bị rụng tóc sau sinh ở mức nghiêm trọng.