Là phụ nữ ai cũng muốn mình có một thân hình gợi cảm đặc biệt là vòng 1. Thế nhưng không phải ai cũng có vòng 1 đầy đặn nhiều chị em cảm thấy rất tự ti khi tiếp xúc với người khác. Dưới đây myphamplaza chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn các cách tăng vòng 1 tự nhiên rất hiệu quả.
Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta, điều này đồng nghĩa với việc nếu như thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều những hậu quả nghiêm trọng. Vì thế nó sẽ có những ảnh hưởng xấu sức khỏe khi thiếu nước, nó cũng chính là nguyên nhân tác động đến kích thước vòng 1. Khi chúng ta cung cấp đủ nước thì các tế bào sẽ được phát triển khỏe mạnh đồng thời thúc đẩy sự tăng trường kích thước bộ ngực. Nếu như thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ gây ra tình trạng ngực phẳng mà nhiều chị em đang gặp phải. Vì thế bạn nên uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin là cách tăng vòng 1
Để vòng 1 có thể định hình cũng như phát triển tối đa kích thước, các chị em cần cung cấp protein cho cơ thể . Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt đồng thời tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Nếu như không được cung cấp lượng protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng.
Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin
Các thực phẩm giàu protein bao gồm:
- Cá
- Thịt
- Trứng
- Sữa
- Lạc
- Khoai tây
- Rau bina ….
Ngoài ra, hàng ngày các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm và trái cây giúp vòng 1 to nhanh hơn dưới đây:
Giúp vòng 1 to nhanh bằng trứng:
Cách làm: Lấy một quả trứng gà trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc sau đó thêm một chút cà phê mật ong. Cho vào nồi cơm hấp ăn hàng ngày. Bạn nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mở ở vùng bụng, vì món này rất giàu dinh dưỡng.
Cách tăng vòng 1 bằng chân giò heo
Cách làm: Chuẩn bị chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh … cần ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1. Chân giò hầm sẽ cung cấp đầy đủ lượng vitamin, chất béo, chất đạm … để có thể phát triển một bộ ngực như ý muốn. Đối với các cô gái đang ở tuổi dậy thì nếu như vòng 1 nhỏ hơn của bạn bè cùng trang lứa thì nên cải thiện ngay. Vì ở độ tuổi đang phát triển này sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.
Cách tăng vòng 1 nhanh bằng bơ
Trong quả bơ rất giàu các axit béo không bão hòa từ đó sẽ tăng độ đàn hồi các mô ngực. Đồng thời còn chứa các vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực. Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng kích cỡ ngực bạn có thể thay đổi cách ăn bằng cách xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhật thêm một chút mật ong để uống. Nếu như bạn kiên trì thì chỉ trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy có tác dụng.
Cách tăng vòng 1 nhanh bằng bơ
Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn
Chất béo không thể thiếu để cấu tạo nên vòng 1, vì thế để tăng kích thước núi đôi chúng ta tuyệt đối không được bỏ qua chất dinh dưỡng này. Các bạn nên duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.
Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay
Những thực phẩm có chứa thành phần kích thích như: Cà phê, rượu bia và đồ ăn cay sẽ làm cho vòng 1 của bạn bị ảnh hưởng. Vì trong các thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các gia vị cay… Các bạn đang trong quá trình áp dụng các cách tăng vòng 1 thì nên loại bỏ các thực phẩm này trong danh sách thực phẩm hàng ngày của mình. Chúc các bạn thành công !