Da nhạy cảm là làn da dễ bị kích ứng trước các yếu tố từ môi trường, mỹ phẩm đến thời tiết. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chăm sóc da nhạy cảm không kích ứng hàng ngày để giúp bạn làm dịu làn da, đồng thời tăng cường hàng rào bảo vệ, giảm thiểu tối đa nguy cơ kích ứng.
Nội dung tóm tắt
Da nhạy cảm là gì?
Da nhạy cảm là một loại da dễ phản ứng quá mức với các yếu tố mà da bình thường không bị ảnh hưởng. Biểu hiện phổ biến là đỏ, rát, ngứa, châm chích, khô bong tróc hoặc nổi mẩn sau khi tiếp xúc với mỹ phẩm, ánh nắng, thời tiết, hoặc thậm chí là nước.
Dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm
- Da đỏ, nóng, rát, châm chích ngay sau khi thoa sản phẩm chăm sóc da kể cả các loại dịu nhẹ;
- Khó tìm được mỹ phẩm phù hợp dù dùng sản phẩm nổi tiếng hoặc an toàn;
- Vùng da hay bị đỏ, ửng, nóng sau khi tiếp xúc với ánh nắng, thời tiết lạnh, hanh khô, sau khi rửa mặt hoặc chà xát nhẹ, có thể đỏ từng vùng như má, mũi, cằm, trán;
- Cảm thấy da bị căng tức, ngứa ngáy, hoặc râm ran dù không có dấu hiệu rõ ràng;
- Dễ bị khó chịu khi thay đổi nhiệt độ;
- Da thường xuyên bị khô ráp, bong vảy, căng chặt;
- Khi trang điểm, dễ bị mốc nền, sần hoặc khó tán đều;
- Phản ứng khi tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, nước cứng, xà phòng, chất tẩy rửa, ánh nắng,…
- Dễ bị viêm da, mẩn ngứa, nổi mề đay hoặc mắc các bệnh như viêm da cơ địa, Rosacea, viêm da tiếp xúc;
- Da phản ứng thất thường dù không thay đổi routine;
- Da thay đổi theo thời tiết, cảm xúc, chu kỳ kinh nguyệt.
Nguyên tắc chăm sóc da nhạy cảm không gây kích ứng
Dưới đây là các nguyên tắc khi chăm sóc da nhạy cảm mà bạn nên nắm rõ:
Tìm hiểu về: 5 loại mặt nạ tự nhiên giúp da hồng hào như da em bé
- Chọn sản phẩm có danh sách thành phần ngắn gọn, tránh quá nhiều hoạt chất;
- Nên chọn sản phẩm được ghi rõ: dành cho da nhạy cảm, không hương liệu, không cồn khô, hạn chế gây dị ứng,…
- Test sản phẩm trước khi dùng toàn mặt như thử ở vùng da nhỏ (góc hàm, sau tai) trong 24–48 giờ. Nếu không đỏ, ngứa, rát thì mới dùng cho cả mặt;
- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH 5.5 – 6.5;
- Không rửa mặt quá lâu hoặc bằng nước nóng;
- Không dùng tẩy trang mạnh, không scrub, không dùng máy rửa mặt xoay tròn;
- Luôn cấp ẩm để phục hồi hàng rào bảo vệ da;
- Dùng kem dưỡng có ceramide, hyaluronic acid, panthenol, squalane, hoặc cholesterol để phục hồi;
- Dùng chống nắng vật lý thay vì hóa học, chọn loại không mùi, không cồn, phù hợp da nhạy cảm. Bôi đủ lượng mỗi sáng và thoa lại nếu tiếp xúc ánh nắng nhiều;
- Không tự ý dùng hoạt chất mạnh như retinol, AHA, BHA, vitamin C nồng độ cao. Nếu muốn dùng, cần có hướng dẫn của chuyên gia và bắt đầu với nồng độ rất thấp + tần suất giãn cách;
- Nếu da có dấu hiệu nóng, đỏ, rát, bong tróc hãy dừng toàn bộ routine, chỉ rửa mặt + dưỡng ẩm trong vài ngày;
- Không thay đổi nhiều sản phẩm cùng lúc;
- Hạn chế căng thẳng, thiếu ngủ và ăn uống không lành mạnh.
Cách chăm sóc da nhạy cảm không kích ứng hàng ngày
Dưới đây là quy trình chăm sóc da nhạy cảm hàng ngày không gây kích ứng để các bạn có thể tham khảo và áp dụng:
Đọc thêm về: Da nhờn và những loại mỹ phẩm nên dùng
Làm sạch nhẹ nhàng (sáng & tối)
- Bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn, xà phòng. Một số hãng có thể kể đến như Cetaphil, La Roche-Posay Toleriane, Bioderma Sensibio.
- Khi rửa mặt nên:
- Dùng nước ấm;
- Không chà xát mạnh, chỉ massage nhẹ nhàng 20-30 giây;
- Dùng khăn mềm thấm khô.
Cấp ẩm dịu nhẹ
Nên chọn kem dưỡng không hương liệu, không cồn và có chứa:
- Ceramide – phục hồi hàng rào da;
- Panthenol (Vitamin B5) – làm dịu;
- Aloe vera, Allantoin, Niacinamide nhẹ (dưới 5%) – chống viêm nhẹ;
Một số hãng phổ biến bao gồm: Avene Skin Recovery Cream, CeraVe Moisturizing Lotion, Eucerin UltraSensitive.
Chống nắng mỗi sáng
- Nên chọn kem chống nắng vật lý, không cồn, không hương liệu như Avene Mineral Fluid, La Roche-Posay Anthelios Mineral, Sunplay Skin Aqua cho da nhạy cảm. Lưu ý rằng nên thử trước trên vùng da nhỏ 1-2 ngày để kiểm tra kích ứng.
Dưỡng da ban đêm
Thực hiện quy trình tối giản với 2 bước là làm sạch và dưỡng ẩm. Nếu bạn muốn dùng hoạt chất (retinol, acid) thì cần:
- Thử với nồng độ rất thấp, giãn cách ngày;
- Có tư vấn bác sĩ da liễu.
Bài viết trên đã cung cấp toàn bộ thông tin chi tiết về cách chăm sóc da nhạy cảm không kích ứng. Việc chăm sóc da nhạy cảm đòi hỏi sự kiên nhẫn, thấu hiểu làn da và lựa chọn sản phẩm phù hợp để duy trì sự ổn định lâu dài. Chỉ khi áp dụng đúng cách, làn da của bạn mới có thể trở nên khỏe mạnh hơn, giảm hẳn tình trạng kích ứng và dễ dàng thích nghi với các yếu tố bên ngoài.