Cách tăng vòng 3 cấp tốc hiệu quả mà bạn có thể biết?
Cách tăng vòng 3 cấp tốc hiệu quả mà bạn có thể biết?

Cách tăng vòng 3 cấp tốc hiệu quả mà bạn có thể biết?

Sở hữu cặp mông căng tròn hay một vòng 3 nảy nở luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái. Vậy cách tăng vòng 3 cấp tốc thì phải làm thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn cách làm tăng vòng 3 nhanh nhất.

Một số cách tăng vòng 3 cấp tốc, hiệu quả

Chế độ tập luyện khoa học

Tập thể dục là cách an toàn và tuyệt vời nhất không những giúp bạn cải thiện được kích thước vòng 3 mà còn giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Mỗi ngày bạn hãy dành ra 20 – 30 phút để tập các bài tập kích thích sự phát triển của vòng 3 như các bài tập đứng lên ngồi xuống, các bài tập với tạ, đi xe đạp, chạy bộ… Thực hiện đều đặn và kiên trì để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy thực hiện các động tác mát xa cho mông. Mặc dù rất đơn giản nhưng nó sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, kích thích vòng 3 phát triển nhanh chóng. Đâ là cách tăng vòng 3 cấp tốc, hiệu quả.

cách tăng vòng 3 cấp tốc

Tập thể dục là cách tăng vòng 3 cấp tốc 

Lưu ý: Khi thực hiện, bạn hãy làm nóng 2 bàn tay, đặt lên mông và mỗi bên mát xa ngược chiều nhau trong khoảng 30 – 45 phút.

>>> Tham khảo thêm: Bạn đã biết ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả chưa?

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Để tăng vòng 3 cấp tốc thì bạn cần lưu ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu protein như thịt bò, hải sản, các món ăn, đồ uống chế biến từ đậu nành, các loại rau xanh, hoa quả,…

Các loại thực phẩm để tăng kích thước vòng 3 như:

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Hoa quả (cam, nho, táo…), rau xanh (xúp lơ, ớt xanh, cà rốt…)…thực phẩm giàu vitamin E: Hoa quả (bơ, đu đủ…), rau xanh (giá đỗ, bắp cải…), lạc, đậu phộng, trứng, dầu thực vật.
  • Thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt gà, cá, hải sản (tôm, cua, mực…). Chúng rất tốt cho những người luyện tập thể dục thể thao vì giúp xây dựng cơ bắp, đặc biệt là củng cố, tăng kích thước vòng 3 nhanh chóng

cách làm tăng vòng 3

Ăn uống hợp lý để có vòng 3 săn chắc, căng tròn

Vitamin A và E giúp nâng mông, đây là thức ăn tăng vòng 3 nhanh nhất còn chất đạm giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn nên cực kỳ hữu ích, cần thiết. Vậy bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày là cách làm tăng vòng 3 ở tuổi dậy thì rất hiệu quả.

Sử dụng quần độn mông giúp vòng 3 to tròn

Với chất liệu làm bằng cao su gồm hai miếng đệm đúc liền với nhau, không có đường liền mông, sẽ giúp bạn ôm trọn vòng 3 khi mặc quần hoặc váy. Hiện nay, có hai loại được chị em sử dụng đó là quần nâng mông loại đúc, silicone hoặc mút.

Quần độn mông thường được thiết kế gọn, dễ dàng tháo ra khi giặt, nâng vòng 3 hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ có cảm giác bí bách, khó chịu, miếng độn dễ bị lộ và biến dạng.

Quần độn mông giúp nâng vòng 3 nhanh chóng, dễ dàng

Quần độn mông giúp nâng vòng 3 nhanh chóng, dễ dàng

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại quần độn mông, tuy nhiên, có 3 loại được chị em ưa dùng nhất là quần loại silicon, loại mút hoặc loại đúc. Tùy theo tình trạng mông của bạn để lựa chọn dáng quần thích hợp nhất.

Sử dụng phương pháp phẫu thuật nâng mông

Để nhanh chóng sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ, bạn có thể tham khảo thực hiện phương pháp nâng mông như nâng mông nội soi và nâng mông bằng mỡ tự thân.

Nâng mông nội soi – Cách tăng vòng 3 cấp tốc

Vòng 3 của bạn sẽ được căng tròn đầy đặn theo ý muốn, phù hợp với từng vóc dáng cơ thể, mang đến vẻ đẹp quyến rũ, gợi cảm.

Nâng mông bằng mỡ tự thân

Nguyên liệu nâng mông được sử dụng chính là nhờ lượng mỡ dư thừa tại các vùng đùi, bụng…trên cơ thể, trải qua quá trình chọn lọc bằng thiết bị ly tâm, chiết tách tế bào gốc và loại bỏ các chất cặn bẩn, dư thừa. Vòng 3 sẽ trở nên căng tròn nhờ lượng mỡ tự thân, an toàn, không cần phẫu thuật, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Hy vọng rằng những cách tăng vòng 3 cấp tốc trên có thể giúp chị em nhanh chóng có được vòng mông đẹp như ý muốn. Chúc các bạn thành công!

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *